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武汉一家医院推出防治新冠肺炎康复操“调气七式”

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发表于 2020-3-14 21:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
据悉,自发生新冠肺炎疫情以来,湖北六七二中西医结合骨科医院充分发挥中医药优势效果,坚持中西医结合,在疫情防控和临床救治做出了积极贡献。为进步临床疗效,助力患者恢复,特邀针灸恢复科专家编列拍摄了防治新冠肺炎的中医扶引术教培视频——调气七式,以期对新冠肺炎传染的预防、治疗、瘥后恢复起到辅助效果。


调气七式是一套简便有用的呼吸健肺操。它既可进步正常人的肺功用,减少肺部感染,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的恢复。

  调气七式是哪七式?

  准备式:左脚开步与肩同宽,掌抱中腹,指尖相对,屈膝。

  第一式:通理上焦。十指穿插翻转掌心竭力向上托,吸气。双手下落,缓慢吐气。

  第二式:引气上行。双手叠掌于胸前,下按至肚脐一起屈膝,双手上举吸气。下按至肚脐,缓慢吐气。双手向后抻扩胸,吸气。双手收回下按至肚脐,缓慢吐气。

  第三式:压胸吐浊。掌心贴于后脑勺,将肘摆开,吸气。低头,夹肘,弯腰,屈膝看后方,缓慢吐气。

  第四式:展背纳清。双手握固于腰间,上提至腋下,吸气。双手顺势变爪扑出,屈膝,收腹,慢吐气回于腰间。

  第五式:俯首升发。双手上举至膈肌,平移分开向斜上方伸直,头抬高45°,吸气。双手下按至肚脐,落于身体两侧,慢吐气。

  第六式: 飞身收藏。双臂打开,提脚,吸气。跨步,收脚,双手天然落于身体两侧,缓慢吐气。

  第七式:颠浊留清。两脚并拢,两眼平视前方,两臂天然下垂于体侧。然后意念集中于丹田,吸气时脚跟随之提起,全身放松并轻轻地抖动,此刻脚跟着地。


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